夏季汤菜谱家常菜做法 ，夏季汤菜谱家常菜做法大全
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女人怀孕喝什么汤最好
我在怀孕的时候最喜欢喝汤了 ，因为整个孕期总感觉口渴 ，做法做法然后喝多白开水肚子又胀，大全所以平时就煲些汤来喝 ，夏季夏季这样既解渴也填饱了肚子 。汤菜汤菜大家不要小看平时煲的谱家谱这些汤 ，觉得食物被煲汤后就没什么营养了 ，其实汤里面蕴藏着丰富的蛋白质 、维生素 、氨基酸 、矿物质等 。所以 ，喝汤是能够满足胎宝宝的健康发育 ，也能让准妈妈长胎不长肉 。
那么 ，女人怀孕喝什么汤最好呢 ？1.以骨头为主的汤
排骨海带汤排骨胡萝卜玉米汤筒骨花生黄豆汤猪尾骨莲藕汤2.以家禽为主的汤党参红枣乌鸡汤无花果黄芪母鸡汤鸭肉莲子汤枸杞白鸽汤3.以蔬菜为主的汤西红柿蛋花汤瘦肉菌菇汤丝瓜汤白萝卜汤4.以鱼类为主的汤鲫鱼豆腐汤豆腐鱼西洋菜汤鲤鱼番茄汤草鱼酸菜汤?那么，孕妇如何喝汤呢 ？①选对喝汤时间
俗话说“饭前喝汤 ，苗条又健康；饭后喝汤，越喝越胖”，这是有科学根据的哦 。研究表明:在吃饭前喝一碗汤 ，可以让人少吸收100-190千卡的热能；饭后喝汤容易导致营养过剩 ，造成肥胖，还会影响食物的消化吸收 。
②连汤渣一起吃
虽然汤的营养价值很高，但仍然有大部分的营养滞留在汤渣里面 ，所以妈妈们在喝汤的时候尽量的把汤渣也吃掉，而且吃汤渣的过程中可以增加膳食纤维的摄入 ，有利于促进肠胃蠕动，加速新陈代谢 。
③汤里面的蔬菜及时吃完
有时候煲汤喜欢放些红萝卜 、白萝卜、土豆等蔬菜类 ，这些蔬菜当天煲的就要当天吃掉 ，要不然时间久了会破坏蔬菜中的营养物质 。
④掌握煲汤的时间
孕妈喝的蔬菜汤只要稍微煮熟就可 ，如果是煲骨头等不容易熟的汤 ，那煲1-1.5小时足够 ，不宜煲太久 ，要不然就含有大量的饱和脂肪了 。
总结:别小看喝汤这么简单的一件事 ，其实只有科学喝汤才能既吸收营养又避免脂肪堆积 ！
老鸭汤什么季节吃好
夏天吃好，“大暑老鸭胜补药” ，夏天暑热夹湿 ，这时最宜喝老鸭汤。
老鸭就是暑天的清补佳品 ，它不仅营养丰富，而且因其常年在水中生活 ，性偏凉 ，有滋五脏之阳、清虚劳之热 、补血行水、养胃生津的功效。我国古代医学对鸭作为滋补品有所论述 ，《名医别录》中称鸭肉为“妙药”和滋补上品 。民间亦有“大暑老鸭胜补药”的说法 。老鸭汤 ，是一种集美食养生 ，传统滋补，民间食疗为一体的汤品 。老鸭汤 ，是安徽沿江的汉族传统名菜 ，也是川菜的一种，汤汁澄清香醇 ，滋味鲜美 ，鸭脂黄亮，肉酥烂鲜醇 ，是一种集美食养生 ，传统滋补，民间食疗为一体的大众消费型汤锅食品 。夏天的阳台温度太高了 ，适合种一些什么叶菜类的蔬菜
今天是5月2日 ，在过3天就是今年的立夏节气了，过了立夏节气后，就开始进入今年的夏天了 ，进入夏天后 ，天气就开始慢慢的变热了 ，气温也就跟着升高了，这时 ，有些比较喜欢在阳台上种菜的朋友就会问 ，夏天时阳台温度高 ，适合种植一些什么样的叶菜类蔬菜呢？夏天时 ，在阳台上种植叶菜类蔬菜 ，我们一般是选用比较耐热、抗病能力强 、生育期短 、生长速度较快的品种来种植，比较适合的有空心菜、小白菜 、香菜 、木耳菜 、油麦菜等 ，这几种叶菜类蔬菜都比较耐热 、生长速度也比较快，比较适合夏天时在阳台上种植 。
1 、空心菜 ：空心菜是一个适应能力比较强 ，比较喜温的蔬菜 ，也是我们在夏天时比较常吃的一种植蔬菜 ，同时 ，空心菜还是一个釆收完一茬，过个几天又会长出一茬的叶菜类蔬菜，所以 ，空心菜也是比较多人喜欢种植的一种蔬菜 ，它的耐热能力也比较好 ，夏天时 ，在阳台上种上一些空心菜还是挺不错的 。
2 、小白菜 ：小白菜也是一个比较耐热的叶菜类蔬菜 ，同时，小白菜还是一个生长周期比较短 、生长速度比较快的蔬菜，播种后 ，在小白菜长到3片叶子左右 ，当我们对小白菜幼苗进行间苗时就可以釆收一些回来吃了 ，所以 ，在农村里小白菜也是比较多人种植的蔬菜，在阳台上种些小白菜也是挺好的。
3、油麦菜 ：油麦菜的生长速度也是比较快的 ，也是一个夏季比较常见到的蔬菜，种植油麦菜时 ，播好种子后 ，大约过个7天左右就出苗了 ，然后再进行适当的间苗 ，经过管理后 ，一般只需要一个多月 ，当油麦菜长有十几片叶子的时候就可以进行采收了 。
总之 ，夏天时 ，天气较热 ，气温较高 ，这时在阳台上种植叶菜类的蔬菜，我们一般要选用比较耐热、生育期短 ，生长速度比较快的蔬菜来种植，比较我们日常生活中比较常见的空心菜 、木耳菜 、小白菜等 ，在阳台上除了可以种植叶菜类的蔬菜外 ，还可以种植一些比较耐热的藤蔓类蔬菜 ，比如黄瓜 、豆角这类的 。
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